Aumentan las consultas por estrés a fin de año: cómo tratarlo

Escribe: Marcia Mariscotti / PASANTE DE LA UNVM
La llegada de fin de año y sus fiestas trae consigo situaciones de apuro que por definición incrementan el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que es una época de evaluación de lo que paso durante el todo este tiempo. A su vez, el reencuentro con familiares y amigos que generan diferentes emociones. 
El magíster en psiconeuroinmunoendocrinología, Nicolás Noriega definió el estrés como “un termino general que se utiliza para explicar la importancia de las emociones en la salud”.  Además, considera que es un término “muy genérico” debido a que el estrés “es la puerta a la ansiedad, la angustia y la depresión”, por esto asegura que lo “principal” es trabajar sobre ellas.
A fin de año crece el cansancio, la sensibilidad se intensifica, se vuelve mas pesada la mochila y más presentes las ausencias. Asimismo, a esta carga se le agrega la proximidad de las fiestas donde llegan los encuentros familiares y con ellos los vínculos que suelen despertar muchas emociones, “en esta época se nos cae el año” dijo Noriega, quien aseguró que a fines de octubre, noviembre y primeros días de diciembre suelen ser mas abundantes las consultas. 

Tratamiento
Noriega comentó que la mejor manera de tratar el estrés es “trabajar la enfermedad física que se consulta pero en asociación con la ansiedad, la angustia y la depresión, tratando esta unidad mente-cuerpo, los resultados serían muchos mejores”.
En ese sentido, recalcó que para poder evitar el estrés hay que tener una mente “lo más sana y liberada posible” los cual se logra “principalmente” sabiendo que existen los problemas, enfrentándolos con “nuestros recursos” y si estos no fueran “suficientes” recurrir a un medico o a un profesional. El médico remarcó que hay “darle importancia” a la psicoterapia.
“La psicoterapia es otra herramienta muy importante junto a la farmacológica, y juntas, es decir, medicación y psicoterapia brindan la posibilidad de mentalmente estar lo mas libres posible”, aseveró el magister.
Síntomas 
Los síntomas que pueden aparecer por estas patologías pueden ser físicos como: obstrucción nasal, fiebre, estornudo, resfrío, problemas en la piel, ronchas, picazón. 
En tanto, pueden manifestarse síntomas psíquicos asociados a éstos, por ejemplo: la ansiedad, irritabilidad, insomnio, angustia y depresión.