Se hace necesario extremar cuidados

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió ayer a la mañana una alerta naranja para varias provincias del país, entre las que se hallaba Córdoba. Y no falló. La de ayer fue una de esas jornadas en las que suena repetida la frase “no se puede respirar”.

Fue realmente agobiante. Todavía a las 20, el termómetro señalaba 31 grados. No fue extraño que volviera a batirse en récord en el consumo de energía en el territorio cordobés. La Empresa Provincial de Energía de Córdoba (EPEC) informó que “en el Sistema Interconectado Provincial, alrededor de las 14.38, se registraron 2.142 MW de demanda, superando los 2.060 MW del 8 de febrero de este año”.

Para hoy, se pronostican temperaturas en ascenso, lo que nos sitúa en una “ola de calor” (tal como se define un período excesivamente cálido en el cual las temperaturas máximas y mínimas superan, por lo menos durante 3 días consecutivos, ciertos valores que dependen de cada localidad).

No fue extraño entonces ver las playas situadas a lo largo de los más de 12 kilómetros de costa que tiene la ciudad “copadas” por vecinos y visitantes de otras localidades.

La lluvia

La Municipalidad informó ayer que recién para la tarde/noche de mañana lunes “se prevé el desarrollo de tormentas y precipitaciones, con visibilidad reducida en la ciudad”.

“El informe meteorológico indica que para el día martes el viento rotaría hacia el sector sur con inestabilidad asociada y la posibilidad del desarrollo de tormentas localmente fuertes que podrían generar ráfagas, ocasional granizo y abundante caída de agua en cortos períodos de tiempo.

Para el miércoles se espera un marcado descenso de temperatura asociado a lluvias”, agregó.

Atención con niños y adultos mayores

Estas son las principales recomendaciones para evitar un golpe de calor en los mayores:

-Para el cuidado de tu salud en la vía pública: es recomendable evitar la exposición directa al sol en los horarios de mayor temperatura (de 10 a 16).

-Hidratate, tomá agua con mayor frecuencia (aun cuando no sientas sed). Procurá siempre consumir agua segura.

-Evitá bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes.

-Incorporá frutas y verduras a tu alimentación y evitá las comidas abundantes.

-Evitá realizar actividad física intensa.

Con los más pequeños

-Evitá esperar a que pidan agua. Ofreceles continuamente líquidos, preferentemente agua o jugos naturales. En el caso de lactantes es recomendable darles el pecho de manera más frecuente.

-Procurá que vistan con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros.

-Bañalos y mojales el cuerpo con frecuencia.

-Evitá que se expongan al sol, especialmente de 10 a 16 horas. En todo momento es recomendable colocarles gorro y protector solar.

-Mantenelos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado (si no tenés en casa, en lugares públicos).

-Prestá atención a signos de alerta como: sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros.

-En los bebés, es importante asegurarse de que la piel no se encuentre muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.

-Además, es importante utilizar protección solar y mantenerlos hidratados (aun si no tienen sed).