Realizan actividades de concientización sobre salud mental en el Pasteur

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que tiene lugar cada 10 de octubre, y a través de una propuesta de la Secretaría de Salud Mental de la Provincia de Córdoba, el Hospital Regional Pasteur lleva adelante actividades de concientización sobre el tema, para así terminar con el estigma y la discriminación.

La coordinadora del servicio de salud mental del Pasteur, Nadia Quevedo, explicó que este año el lema es "la salud mental,  un derecho humano universal".

En este sentido, desde este martes y hasta el jueves próximo, se llevarán a cabo en el hall central del hospital actividades de concientización, juegos y la proyección de un corto sobre el padecimiento mental y sus efectos y consecuencias.

“Es necesario que la comunidad sepa que nuestros abordajes en salud mental no necesariamente tienen que llegar en una persona en situación de crisis. Queremos trabajar con la comunidad en materia de prevención para evitar llegar a esas situaciones extremas”, aclaró.

"Es importante instalar que el consultar sobre salud mental o ir a terapia no debe estar mal visto, sino que, al contrario, es una conducta de autocuidado, para evitar futuros padecimientos o malestares que deriven en un trastorno”, agregó Quevedo.

Consulta profesional

Asimismo, desde el servicio recordaron en qué casos se debe realizar una consulta profesional:

- Dificultad para conciliar el sueño, descanso entrecortado, si se tiene la sensación de que no se logra dormir y desconectarse, o que las horas de sueño no permiten descansar.

- Pensamientos recurrentes e intrusivos que mantienen a la persona permanentemente en estado de alerta o tensión.

- Cambios abruptos en el estado de ánimo que se experimentan con una intensidad no habitual.

- Manifestaciones corporales: en algunos casos, es el cuerpo el que también experimenta malestar y lo hace a través de diversos síntomas como dolores de cabeza que se repiten, malestares estomacales, molestias musculares, cansancio extremo, entre otros.

- Ansiedad con duración e intensidad que no es habitual.

- Conflictos en los vínculos. La forma de relacionarse con los demás de manera regular se ve afectada por la situación que se vivencia.

- Desconexión del disfrute: se traduce en la dificultad de realizar actividades que antes se disfrutaban y ahora se vuelven aburridas, tediosas y resulta difícil conectarse con ellas.

Factores protectores de la salud mental

Además de la consulta profesional, es bueno tener en cuenta algunos factores protectores de la salud mental, que ayudan a una mejor calidad de vida; como sumar momentos de pausa que permitan conectar con hábitos saludables, pedir ayuda y recurrir a familia y amistades, mantener buenos hábitos de sueño, establecer un orden de prioridades de las obligaciones y aprender a delegar.

Qué hacer ante una emergencia

Si una persona se practica autolesiones, se pone en riesgo a sí misma o a quienes la rodean, manifiesta que va a quitarse la vida, se encuentra en un estado de euforia o no puede cesar el consumo de alguna sustancia, se debe acudir al centro de salud.

Vale destacar que todos los que el Hospital Pasteur cuenta con guardias para atender urgencias de salud mental, acorde a las leyes en la materia.